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  • 優人神鼓│禪鼓體驗營

    那天，伊家人在優人神鼓的山上劇場中擁抱自然，透過「神聖舞蹈」捨棄包袱、挑戰潛能，進而重新認識自我，體驗專注、簡單、樸質與寧靜所帶來的力量。用心傾聽、面對挑戰 文│張耀升 2012年5月，優人神鼓創辦人暨藝術總監劉若  因身體出了狀況，加上劇團經營面臨危機，因此決定暫停創作。當時看完媒體報導後深感可惜，沒想到有朝一日居然能夠參與優人神鼓的體驗營。 到達木柵老泉山劇場之前，需要步行一小段顛簸的山坡路，我們以走路開啟了靜心的第一階段。循著山那頭傳來的鑼聲確定方向，雨中的錚鏘聲，與大自然產生了和諧的共鳴，優人們稱這段路程為「雲腳」。「打坐、打拳、打鼓」是優人們每日的靜心之道，他們相信人若能聚焦在自己規律的呼吸吐納，內心便能獲得平靜。閉上眼睛之後，隨著時間安靜的流逝，似乎真的有股能量，緩緩地往身體四處流竄，睜開雙眼時，反而感覺精神奕奕。這次體驗令我印象最深的「神聖舞蹈」課程，雖然只是透過簡單的肢體動作，加上音樂節拍作輔助，右手四拍、左手六拍、頭部八拍，各別進行時相當容易，三個組合串連時則讓人手腳大亂。這堂課的目是為了讓大腦在沒有雜念下，開啟耳朵和眼睛這兩個感官，將精神投注在設計過的動作，重複練習，進而聯結內在的自己。 也許過幾天，我們就會忘了這一天的小細節，甚至下了山之後就立刻忘掉所有動作。但我會永遠記得：當外面世界紛擾愈多、阻礙愈多時，愈要懂得傾聽內心，才能做出更正確的判斷，也才能擁有更多的勇氣和信心去面對所有挑戰。 柔軟的大智慧 文│梁荃瑋 工作上總是需要不斷與人群對話，下班後則習慣頻繁地使用手機窺探他人的日常，這些看似再平凡不過的舉動，竟也默默地干擾了自己的思緒及耐心，而這次優人神鼓的課程，著實讓我體會到何謂「寧靜的力量」。曾經閱讀過一篇關於老子的文章，其中有個段落提及：「我們應該先學會靜心，什麼事都不做、也沒有任何想法，就只是單純的存在，接著才能進階到專心，付諸行動專注在某件事物上」。我想優人神鼓的課程安排應該也是這樣的道理，因此在打坐結束後，我們才開始進行打鼓的課程。 我是學音樂的孩子，從小受過嚴格的音律訓練，原以為「打鼓」這堂課一定可以駕輕就熟，沒想到那些看似簡單的節拍竟然完全把我考倒，縱使豎起耳朵認真聽老師的講解，卻怎麼樣也無法打在鼓點上，這讓我有些氣急敗壞。慶幸的是，經過打坐的洗禮，以及「神聖舞蹈」的練習，才慢慢習慣藉由沉澱來壓制焦躁，不斷調整，終於在最後一堂課程中敲出撼動內心的鼓聲。愈想擊出乾脆、有力量的鼓聲，就愈得讓手部肌肉保持柔軟、有彈性。這樣看似衝突的兩個概念，正是我們平常待人處事的大智慧。 期待自己未來在煩惱、找不到方向時，能時刻謹記：「柔軟才能成事、放空才能專注」，而「空」的核心概念就是跳脫自己與他人設定的框架，訓練開放式的思考，才能超越自己、站在有別於他人的水平之上，讓眼光更遠、心胸更開闊。 關於優人神鼓優，是古老的「表演者」，神，是人內心深層的寧靜狀態。優人神鼓，即「在自已的寧靜中擊鼓」。一千多年前中國禪師們就曾經表示，真正的藝術家必須要能將「道」──「自己生命的修練」與「藝」──「生活美學的實踐」融於一身。 「道藝合一」正是優人創作與生活的目標。1988年，在繁華的台北城另闢一方寧靜，優人神鼓在木柵老泉里一座原始山林中創立。創辦人劉若瑀師承波蘭劇場大師果托夫斯基在山林中訓練的方法，注重表演者身體有機狀態與內在覺知能力的開發。1993年邀請自幼習鼓的黃誌群擔任擊鼓指導，並以「先學靜坐，再教擊鼓」為原則，奠定劇團訓練及表演形式，開啟了一系列以擊鼓為主軸的經典作品。 優人神鼓結合果托夫斯基身體訓練、東方傳統武術、擊鼓、靜坐、太極導引、神聖舞蹈等元素，廣闊運用音樂、戲劇、文學、舞蹈、祭儀等素材，實踐道藝合一、東西交融的獨特表演方式，不但呈現台灣的劇場表演藝術，具有世界觀與當代美學之特點，並獲國際藝壇高度重視，不斷獲邀參加國際重要藝術節表演。 優人在山上打太極、練武術與擊鼓，比一般表演藝術工作者流了更多的汗水，卻多了耐力、體力與純淨的心靈。像一個修行者般的靜坐，透過「靜坐」的自我觀照，在擁擠紛亂的世界中維持內心的寧靜，優人們相信，這份寧靜可以透過舞臺上的表演與現場的觀眾，共同凝聚一個「活在當下」的片刻。

  • 面對客人，也是一場表演！

      植覺禮 X 羅振偉  植覺訪談Ⅲ ＿葉片篇   「從表演藝術到策展到開餐廳，大家說我做的事情很跳，但對我自己來說，沒有太大差別 ……」這一天，多雨的羅東果然沒有太多陽光，但在自然光通透、綠意盎然的飲廊 Corridor 內，隱隱然一股飽滿活力；羅振瑋，十年前記憶中的小優人，現已是挺拔圓熟的餐飲經營者，但，自在而內斂的神情，卻依稀仍是當年舞台上擊出震撼鼓聲的沉靜鼓手，也依稀仍是那身著白袍，張開雙手，以身軀為軸心，由慢到快旋轉著的舞者；漩渦般飛張的長袍，宛若枝幹末端的葉片，生機昂揚 …… 14 歲即接受「在自己的寧靜中擊鼓」訓練的振瑋，從小優人到青年優人，除了一般必修課業外，還要學習擊鼓、靜坐、神聖舞蹈、武術、客觀劇場……，並且，不斷地反覆練習、展演。而這一切截然不同於大多數同年齡者的成長養份，十幾年來，似乎也已注入成為他身心 DNA 的一部分了。大學進入北藝大劇場設計系，更讓他從熟悉的舞台轉向後台，「如果說優人給我對肢體、對人跟人之間、對自己狀態察覺的敏感，劇場設計除了技術之外，更給我一雙從容的眼睛，除了看見自己，可以務實地去面對問題、解決問題。」往內探索的優人訓練、客觀而精準的劇場設計要求，裡外兼修，振瑋自覺很幸運，同時也深刻體悟，一件事情的完成，背後都含藏無數的細項必須做到；沒有捷徑，只有一項一項逐步達成，才成完整成就，甚至，可以無二無別地運用在餐廳經營上。 「面對客人，對我來說也是一場表演。」其實，投入餐飲事業，也不過是近半年的事。不只空間的設計與呈現、植栽的選擇與照顧，完全親力親為，整個餐廳的經營更是一個舞台的概念與執行——接待客人，振瑋也有一套設定的模式：客人上門時應該先說甚麼話、如何引導客人就坐、上每一道菜的時間掌握，尤其，劇場設計最重視的現場氛圍，更是一點都不能馬虎，「比如到了晚上，燈光暗了，到底夠不夠暗？音樂是不是同步切換？夠不夠刺激？有沒有品味？」就如一場 show 般，每一項細節、每一個精準度，振瑋都極其在乎並要求，期待能打造出一家有個性且讓人感覺值得探索的店。 終究，餐廳不是舞台。振瑋自承，剛開始時真的太用力了，會因為忙亂中上錯餐或打翻一個醬碟，為自己沒有 perfect show 而惱到不已！幸好，過往優人的訓練讓他很快即察覺自己的情緒，清楚意識到不該把自己逼到那麼滿的狀態，「當自己太緊繃時，周遭的人其實也會感受到這緊繃。服務客人，應該要很放鬆、很真誠，就算只是在走動也應該從容；廚房，就像是後台，要怎麼跑都沒關係。但當你站在前台、在舞台上，就必須讓人感到舒服，符合你所想要讓人接收到的那種狀態！」從小到大的劇場訓練，更讓振瑋深信，惟有成為必須成為的那個角色，才能讓別人信服 —— 餐飲經營也是如此，菜色煮不出來，就只能一煮再煮！ 無論是舞台、後台，甚或現在全心投注的餐廳前後場，對振瑋而言，每一次面對，就是一場表演；每一個當下，都必須是最好的狀態，敏銳察覺現下片刻的每一個起心動念，如實面對，就是修行，是生活，是前進的力量！     羅振瑋 曾在優人神鼓擔任表演者，充滿身體與情緒的覺知，現為羅東餐酒館「飲廊corridor 」的合夥人。 飲廊 corridor 粉絲專頁  更多更多「植覺禮」請參考」 a better day 伊日好生活