剪裁俐落合身的制服、優雅親切的笑容、輕聲軟呢的語調，印象中的空姐總是以這般樣貌穿梭在飛機座艙間，而乘客們也總是因為有了他們而感到如沐春風，暫時忘掉旅途的疲憊。

爆紅的網路影片《空姐忙什麼》掀起一股熱潮，讓許多影片分享平台爭相以不同領域為題材，拍攝了關於職場上的辛酸。影片透過詼諧幽默的方式呈現，讓觀賞者捧腹大笑之餘，得以瞭解空服員在美貌與高薪的背後，面對各種光怪陸離旅客時，委屈無處宣洩的無奈。

過去，空服員一直是人人稱羨的工作，既能有不錯的收入，又可以藉由工作性質雲遊四海。可是一般人不知情的是，他們工時長又必須調整各地時差，生活作息有可能因為飛行而隨時在改變；沒有正常的上下班時間，即便休假也幾乎都在補眠休息，醒來後可能又是一次新的循環。服務業要應付各種客人的疑難雜症已經夠辛苦，更遑論是在二萬到六萬英呎的高空中，忍受因為大氣壓力造成的身體不適與不方便，著實沒有想像中輕鬆。依照數據顯示，經濟艙內平均一位空服員需服務位旅客，如果是十幾個小時的長途飛行，就必須出二到三次餐點，在狹小的空間裡必須有效率地完成繁重工作，果然是將辛苦藏在笑臉後的職業。

內分泌及肝功能失調
空服員的工作性質必須有隨時配合臨時調動的機制，然而大多情況是他們無法如期休假，上班時間經常日夜顛倒，許多空服員積壓到最後造成身心紊亂，肝功能出現問題，內分泌也漸漸失去平衡，落髮、月經不至、無法入眠、神經緊繃……，不少個案還因此不易懷孕。這些狀況必須先從心理層面著手，利用可以調整時差的葡萄柚精油，讓他們在短暫停留各地之間，可以充分獲得休息、養精蓄銳，不被環境變化所干擾，另外，搭配激勵神經傳導功能的松科精油，以及可以溫和滋補肝臟的薄荷精油，每天薰香也好，作全身按摩也行，能夠有效生成血清素、多巴胺、腦內啡，讓空服員不但有再接再厲的力量，也能適度地放鬆歇息。

• 芳香照護
  配方一∣葡萄柚6滴+依蘭依蘭1滴+橙花3滴，加入薰香工具。100ml基底油裡備用。
  配方二∣歐洲赤松23滴+葡萄柚40滴+歐薄荷18滴+永久花12滴，調和於100ml基底油，可作全身性按摩。

經濟艙症候群
正式的醫學名稱為「深層靜脈血栓症」，如果在狹小、難以伸展的空間，長時間維持一定的姿勢，血液凝固性增加，在深層的靜脈形成血栓阻礙流通，下肢容易紅、腫、熱、痛，甚至是靜脈發炎。倘若又突然進行變換姿勢，便極有可能循環到肺部，引發肺栓塞，嚴重者可能休克或猝死。與其等症狀發作，不如每天做好保養，比方說盡可能穿著寬鬆的鞋子，多走動保持血液循環，並隨時補充水分。除此之外，也可以選擇具有預防血栓、以及抗凝血作用的植物精油來作局部按摩。簡單好入手的檸檬、真正薰衣草精油都是很好的保健用油。此外，使用促進靜脈流動的檀香，搭配可以改善體液遲滯、強化靜脈韌度的絲柏，或許能減輕淤塞的問題產生。

• 芳香照護
  配方∣檸檬18滴+薰衣草30滴+檀香12滴+絲柏40滴，調和於100ml基底油裡備用。
  用法∣每日早晚取適量按摩小腿，若已產生靜脈曲張現象，請勿在患處大力施壓。