本期專欄邀請四位來自不同領域的文化職人，從說話、歌唱、創作、身體即興，由他們各自的專業出發，談呼吸之於他們的重要性，如何透過呼吸調節身體，乃至於心靈的節奏。

文／圖 阿發（ Afra Lin ）

從艾灸霧之大殿的學習經驗 到南方繁花盛開的柚園為植物寫詩

好幾年隨順著老天安排，在島與島之間旅行時和艾草結下姻緣，進入艾灸的霧之大殿學習後，才意識到恣意狂野生長的艾草，是食物也是安定人心的草藥。艾草帶我重返東莒小島數次，旅途中施灸時與來自世界不同國家的人接觸，如同面對鏡子般，我們以某種同頻的呼吸方式，映照出我內在當下的平靜或擺盪。在經歷無數次與艾草療癒的神秘經驗後，透過靜心呼吸學習對內探索，而對外的老師就是自然了，我默默許願向更多植物學習。

老天爺寫作人間故事的安排峰迴路轉，曾辦過艾草營的有機農園在找人看顧，冬季時從濕冷的北部移居到這繁花盛開的南方植物大院，看著粉紅非洲芙蓉、鮮橘炮仗花、紫花風鈴木、黃扇鳶尾、白花菲律賓第倫桃 ...... 不在意節氣小寒的在南台灣陽光下一一盛開，只要閉上眼睛好好呼吸，就能感覺花草植物的舒展與枯榮，朝夕相處中漸漸辨別出祂們在院子中的方位與開花結果的歷程，日正當中子午蓮會闔上身軀，若見夜中水塘倒映睡蓮盛開，就明白自己有些晚睡了。

不過三個月時間，可能內在小孩過度亢奮，院內的植物托夢又召喚，半夜起來為祂們寫字：
 

「棋盤腳夜中花，第倫桃擬琵琶。

白飯樹果鳥兒啄，過山香果實粉。

香氣四溢浸酒喝，白貓頭鷹常相伴  。

睡蓮池上單苦楝，相思樹下長相思。

合歡含笑相見歡，人間一瞬敬黃梁。」

用生活的土地照顧身體是不二法門，我在院子摘取薄荷、艾草、薔薇花瓣，日曬乾燥後放在枕頭的濾布袋中，睡前就用日本禪院住持教導的方式呼吸，「想像用肚臍慢慢吸氣，用肚臍慢慢吐氣，如此反覆即可。」這是我最喜歡的呼吸法，坐禪時很快能安定下來，對身心放鬆也很有幫助，我安然入睡，在夢中與植物神仙們相會。

對了，院子的名字叫「柚園。微棲所」，或許有機會能在這裡與你相見。
 

阿發（ Afra Lin ）

音藥小屋創辦人，自由創作者，寶藏巖藝術村微型聚落駐村六年，第十屆雲門流浪者，太平洋帆船航行一年半載後，與大地重新展開連結方式，持續行旅採集人間動植物的故事，與自然的能量律動學習。