青春期是泛指10-17歲之間的階段，通常男性發育比女性稍晚。

這個時期不但生理上開始產生變化、「第二性徵」明顯展現，各種器官組織也趨向成熟。心理層面容易發生「自我認同」與「角色混淆」的危機，倘若沒有建立正確的價值觀，擁有良好的陪伴，未來則較有可能產生行為偏差。

皮膚系統

常遇到憂心的家長詢問關於十幾歲孩子的皮膚狀況，有的是青春痘，有的是脂漏性皮膚炎。看著爸媽愛子女心切的慌張模樣，我們絕對可以感同身受，相信沒有任何一對父母甘願看著孩子的皮膚發炎潰爛。有時中藥也吃，皮膚科也看，就是無法對症下藥、解決根本問題。

其實關於這一點，父母們倒是不用太過在意，進入青春期的孩子，無論男女，皮脂腺分泌都達到最顛峰。許多人誤以為使用去油或消炎的保養品就能獲得改善，殊不知這類保養品多含有水楊酸或酒精成分，短時間有舒緩紅腫或去油效果，但若長期使用反而帶走皮膚過多的水份或油脂，使皮膚的保護機制失衡，出油狀況越來越嚴重。這時期的孩子需要的不是保養產品，反而應該重視清潔。選擇溫和不過度刺激的胺基酸潔膚霜，輕柔按摩卸除肌膚油脂及污垢後，再濕敷有機德國洋甘菊純露或橙花純露，不但可以平衡油脂，還能減輕發炎的不適，亦不會增加皮膚的負擔。

生殖系統

對於青春期的少女而言，最痛苦的莫過於初潮的尷尬與經痛的困擾。有些師長甚至以為經痛只不過是這些一幾歲女孩的缺課藉口，事實上這的確不是少數人才會有的狀況。

過去所謂的「經前症候 (Premenstrual Syndrome) 」大多出現在接近生育年齡的婦女身上，然而近年來約有40%的青春期少女也開始有了這樣的反應。

這跟賀爾蒙的變化有關，有些人會心浮氣躁，感到莫名焦慮；有些人偏頭痛，忽冷忽熱；有些人則會全身痠痛腫脹。每個人症狀皆不太相同，但絕大部分仍然以經痛問題最為顯著。青春期階段的經痛較不可能因子宮卵巢病變而起，主要還是因為生理期間所分泌的前列腺素造成子宮收縮，以至於身體感到不適。若是此種狀況，平日可利用一些類雌激素功能的精油調節女性機能。情況劇烈時，可採用具有抗痙攣效果的酯類或醚類精油舒緩疼痛感，例如快樂鼠尾草或茴香，除了以上作用之外，還能安撫鎮定情緒，預防過度焦慮。

青春期的孩子總是「為賦新詞強說愁」，心思敏銳細膩，很容易放大自己的情緒與感受。若沒有適時傾聽開導，很容易讓似懂非懂、感情衝動的他們鑄下大錯。雖說這段難以搞定的時期終究會過去，但家人的關心尺度也得拿捏恰當，無論是對兩性的好奇、對自我角色的認同，或是與同儕關係的重視，身為家長都不應該置身事外。試著給彼此一點空間，多聽少說，以分享代替批判，相信孩子總有一天會理解這樣的身心變化其實是一種成長。

芳香小秘訣

• 有機德國洋甘菊純露 10ml ＋ 有機橙花純露 10ml，倒入深色玻璃瓶中，以化妝棉沾取濕敷臉部。

• 苦橙葉3滴＋茶樹4滴＋橙花1滴＋廣藿香2滴，調合於 50ml 紫草膠，塗抹於面皰發炎處。

• 快樂鼠尾草4滴＋天竺葵5滴＋茴香5滴＋佛手柑6滴，調合於 10ml 甜杏仁油，塗抹於下腹及後腰椎附近。
  稍做按摩之後，可用毛巾熱敷。