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  • 職人芳療─小資上班族

    「小資」這兩字拜台灣偶像劇之賜，變成了某個特定族群的代表，泛指年輕的上班族，擁有一分穩定的工作，每個月領著不是很多、但還能過日子的薪水；存款不足以買房買樓，但卻願意將所得投資在自己身上，懂得享受生活品味的一群人。 不知道大家是不是還記得九○年代紅極一時的「布波族」（BOBO），相對於「布波族」而言，「小資」這兩個      字，多了一些可愛的、年輕的、在地的親切感。不管這詞來自於哪裡，有著怎樣的演變，國情不同，解釋自然也就會產生些微落差，但應該無損其對於社會文化的見解。 就台灣而言，「小資」其實相當貼近真實生活，也是大部分人的寫照。為了糊一口飯，每個人努力維持穩定收入，有些存款卻，買不了屬於自己的窩，忍受職場權勢和日常生活中累積的壓力，滿足於周邊各種小確幸，懷抱著不知何時可以實現的夢想，無形中似乎也衍生出各種身心問題。 從事芳香療法的行業，最常遇見如上述情形的上班族，男女皆有。他們待在辦公室裡，整天盯著電腦，透過網路的傳播參與世界的脈動。據調查，整天坐在辦公桌處理公事，比起需要四處奔波、業務性質的人，更容易有溝通或身心困難。原因是與外界的真實接觸較少，加上長時間不變的坐姿，身體血液循環亦相對較差。久而久之，腦部缺氧便影響情緒，而情緒導致工作效率降低，效率降低就會增加工作時間，無法完成的工作不斷摧毀生活品質，日復一日的加班，除了績效不見提升、引起主管關注，也漸漸失去對生命的熱情與成就感。 偏頭痛無論你是何種職業，只要是長時間維持某種姿勢太久，都有可能造成全身循環不良，不是下半身水腫、靜脈曲張，就是上半身頭肩頸緊繃疼痛。最常見的偏頭痛，一旦發作便會伴隨著噁心、想吐或畏光等症狀，若長期有此症狀，建議可以檢視一下是否生活帶來的壓力太大，飲食作息不正常，或是缺乏定期運動。倘若調整之後仍未見改善，就應該找專業的醫生檢查一下是不是其他原因所造成。酯類分子的精油都有極佳的安撫、鎮定及抗痙攣的功效。薰衣草、苦橙葉、羅馬洋甘菊等都是處理疼痛的高手，不只是作用於神經系統上，也能直接舒緩肉體緊繃的不適感。另外像是歐薄荷、芫荽、芳樟等單?醇類精油，可都是非常適合作為滋補身心的良方。 芳香照護配方一∣歐薄荷3滴+苦橙葉1滴+薰衣草6滴，調和於1ml的基底油裡，倒在手心後推勻，塗抹在耳後頸部及兩肩處，稍做按摩後熱敷。配方二∣羅馬洋甘菊1滴+紅桔6滴+芫荽2滴，加入薰香工具使用。 精神官能症患有這種疾病的人，容易長期失眠、莫名胸悶、心悸，嚴重者會對周遭事物過度反應，原因是精神官能症患者全身上下、總是無時無刻散發著一股高度警戒的氛圍。面對沒辦法鬆懈的身心，我們更應該多點耐心與包容，對他們施加壓力的結果只會加重他們的病情。含有醚類分子的精油非常適合處理感官失調的症狀，雖然洋茴香跟肉豆蔻精油在安全上有所爭議，但是只要謹慎並低劑量使用，反而具有強力放鬆的作用，或是改用較溫和的甜茴香亦有類似效果，這幾種皆能強化我們體驗世界的純粹感受，少點複雜心思，多些遊戲人間的樂趣，自然就會少點情緒的困擾。 芳香照護配方一∣甜茴香3滴+甜馬鬱蘭2滴+甜橙5滴，調和於10ml底油裡，均勻搖晃後靜置三天備用，可塗抹於胸腔與後頸處。配方二∣葡萄柚6滴+橙花4滴+佛手柑1滴，加入薰香工具使用。