本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。

文 / 圖 DEAN

質疑與挑戰，這是我面對太極拳的態度。

陰與陽的平衡，來自於大自然的定律，更甚，中國易經與物理科學也在這個範疇內，而太極拳就是利用我們肉身去表現陰陽平衡。說穿了太極拳只不過是一種工具、方式，不需要跋山涉水的親近大自然或是購買輔具，即可讓心智迅速的與身體這個小宇宙建立雙向連結，從而獲得生命能量的共振。

所謂身心連結不是打高空，心智屬陽身體屬陰，當健康跟不上心智便是失衡，所以心智從不可能透過忽略，甚至視身體為臭皮囊而獲得昇華，反之亦然。然而，為何身體一定要陰陽調和？難道陰陽不容被挑戰嗎？當然可以，於是前人利用身體的寂靜與不動，創造身體的純陰，卻意外發現丹田因此產生強大的陽氣，無極樁就此產生，而身體終究是小宇宙，體現大自然陰陽的定律。

既然自己身體挑戰失敗，那別人的身體跟我有陰陽平衡嗎？這也是個好問題，於是前人將陰陽平衡展現到體外，透過觸覺建立與外在之間的運動規律，意外發現原來小宇宙真真實實可以擴展到他人身上，太極拳從此聞名，別人的小宇宙仍然可以為我所用，兩個小宇宙可以隨時連結與分開，當我連結上你就控制你了。

因此，我們從身體的裡外得到一個結論，陰陽的遊戲規則是無法打破的。但挑戰怎麼可以就此放棄？於是，我練了八年太極拳之後去學了瑜珈，想說讓兩個截然不同的系統至少互相打臉一下吧！然而事實卻讓我領悟到，太極與瑜珈，是相同的內涵，在不同的文化地域之下產生不同的產物罷了，哪來的打臉？不如說互相吹捧！

最終，質疑讓我成為了瑜珈、太極拳老師，而我仍持續鑽研，挑戰世界的陰陽平衡。
 

DEAN
啟動自覺工作室，是位太極瑜珈儒者，工程師 aka 奶爸。讀古文，解易經。自我鍛煉，實踐儒學。