伊起聊心室，一起聊心事，用芳療解決你的煩心事！

文字/田麗卿、周湘玲

節氣，對現代人來說，一個熟悉又陌生的名詞，除了在清明時節，跟著大夥兒吃潤餅，或者冬至也來碗熱騰騰的湯圓，一年廿四節氣，大概沒幾個人能說得齊全，也不明瞭節氣到底從何而來、在生活中有什麼意義？

其實，早在西元前七世紀，聰明的古代人就從日竿的陰影變化中，發現了一年當中日影最短的一天，也就是白晝最長、夜最短的夏至（大約都落在 6 月 21 日前後）。日月運行、大地生息的循環，讓古人意識到季節和氣候的變化與奧祕，因而制定了節氣，並依此安排春耕、夏耘、秋收、冬藏；遵循節氣，與自然合一，不僅五穀不絕，生活也無虞。

甚至，節氣也不只是古人生活運作的準則。據載，古人會在夏至這一天，「婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺」。因為過了夏至，氣溫將一天比一天熱，炎炎夏日，彩扇可以用來搧風驅熱，而粉脂囊，抑汗臭外，也防蚊避蟲。顯然，古人早就在節氣的運轉中，發現了芳療的保養概念！

工作壓力、生活瑣碎，更別說疫情所帶來的恐慌與焦慮，一起來重新學習古人的智慧，善用節氣的順天應人，以無聲卻有力的植癒力，疼惜認真的自己。

運用植物的療癒力量來進行節氣芳療保養

在情緒緊繃的時候，當我們決定拋開俗事，打開五感接近大自然時，我們常會感受到自然的療癒力而有釋放壓力的感受。有時只是巧遇石牆縫隙鑽出的小花而感動讚嘆，或是嗅聞到植物的療癒香氣而舒心暢快，尤其是當我們感受到植物在生長期的旺盛生命力時，那樣的豐盛能量最令人驚喜。人體與自然時序都有其規律，選擇適合的植物精油在對應生體規律的時節作身體療癒，是把自己送回自然的順時保養方式。

『從小暑到大暑的芳療順時保養』
伊起聊心室主題調香配方

夏天愈來愈靠近，尤其當時序走到一年之中陽氣最旺盛的時候，在外奔走時，很容易因為高溫且高濕，一身汗液不易蒸發。這樣的悶熱感就像體內永遠有一把火默默在燃燒，讓人特別容易焦躁煩心。這樣濕熱交迫的狀態，腸胃道的吸收力自然下降，而使得消化變慢、脹氣等消化不良的狀況發生。此時可以使用促進排汗、排濕，帶有活水效果的精油配方來澆熄身體內的無名火，消化焦心的情緒，讓身心能好好安頓。當立秋與處暑節氣到來，正是由熱轉涼的交替時期，大地的陽氣趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也開始轉換。面對這樣變動的時節，容易讓原本氣血虛弱且脾胃功能不好的人覺得容易胃腸絞痛、腹瀉。此時適合進行平衡及護腸養胃的腹腔淨化保養。

• 心靜自然涼配方

擴香：甜橙3滴+玫瑰草2滴+廣藿香1滴

配方由甜橙開啟像小太陽般明朗活潑的香氣，加上玫瑰草的葉片溫暖氣息，除了補虛行氣之外還能安撫焦躁的心情，最後以化濕效果著稱的廣藿香精油襯底，渾厚的藥草融合大地香氣，非常適合作為釋放焦躁並回歸初心的配方。

• 芳香好心腸配方 

塗抹：甜橙5滴+迷迭香2滴+檀香3滴 + 10ml植物油

甜橙的甜酸氣味像是一杯剛榨好的柳丁汁，加上能開脾胃的迷迭香，就像是悠閒午後來一杯果汁的快活愜意，後調加上補中氣的檀香精油，特別適合沒有食慾的炎夏、消化機能較弱的消化道保養。
 

特別企劃｜伊起聊心室信箱 Ｑ＆Ａ
 

Q:：身體比較容易癢, 有時會半夜癢醒, 或是被蚊子騷擾清醒後，就很難入睡, 雖然有用德甘+真正薰衣草或佛手柑~但好像還是很不好沉睡!

A：睡眠品質真的太重要了！沒睡好，隔天精神不佳，做事都無法專注呀><！在節氣交替的時候，特別容易因為氣血循環較差而產生身體發癢而中斷睡眠，可以洗完澡後選擇潤澤度高的乳液中加上薰衣草和乳香精油來寵愛肌膚，除了可以溫和的啟動循環外，溫暖的香氣也有助於增加深度睡眠唷。

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